Aceptación Física y Amor Propio

 Hola queridos , hoy es Martes y continuamos siendo #Healthymind:

Hablemos de Aceptación física y amor propio:

¿Sabían que los trastornos alimenticios han incrementado un 53% durante la pandemia? ¿Sabes que son ?

¿No? Te cuento, los trastornos alimenticios son afecciones graves de salud mental. Que implican problemas serios sobre la conducta alimentaria y la aceptación física del individuo.

Los tipos comunes de trastornos alimenticios incluyen:

• Atracones de comida: Es decir, comer sin control. Las personas con trastorno por atracón siguen comiendo incluso después de estar llenas. A menudo, comen hasta que se sienten muy incómodos. En general, después tienen sentimientos de culpa, vergüenza y angustia. Darse atracones de comida con demasiada frecuencia puede causar aumento de peso y obesidad. El trastorno por atracón es el trastorno alimentario más común en los Estados Unidos.
• Bulimia nerviosa: Las personas con bulimia nerviosa también tienen períodos de atracones. Pero luego se purgan provocándose vómitos o usando laxantes. También pueden hacer ejercicio en exceso o pueden ayunar. Las personas con bulimia nerviosa pueden tener poco peso, peso normal o sobrepeso
• Anorexia nerviosa: Las personas con anorexia nerviosa evitan los alimentos, restringen severamente los alimentos o comen cantidades muy pequeñas de solo algunos alimentos. Pueden verse a sí mismas con sobrepeso, incluso cuando están peligrosamente delgadas. La anorexia nerviosa es el menos común de los tres trastornos alimenticios, pero a menudo es el más grave. Tiene la tasa de mortalidad más alta de cualquier trastorno mental

Son pocas las cosas que podemos hacer desde casa para contrarrestar las consecuencias de estos trastornos, pero podemos evitarlos siguiendo dos pasos fundamentales:

1- Ámate: lo suficiente para que no te queden dudas de que mereces lo mejor.

2- Acéptate : querer parecerte a otra persona, es malgastar la hermosa persona que eres.

Recuerda: Planta tu propio jardín, decora tu propia alma, la relación más importante que jamás tendrás, es la relación contigo mismo