Healthy Mind con: Yeison Javier del Rosario Director de Alianzas y ODS de JCI Puerto Plata

 

Dentro de Los Objetivos de Desarrollo Sostenibles, existe el objetivo numero 3: Salud y bienestar, el cual busca garantizar una vida sana y promover el bienestar de todos a todas las edades, porque es de suma importancia para la construcción de sociedades prósperas.

Ahora bien ¿Qué es realmente tener buena salud? La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como “un estado de completo bienestar físico, MENTAL y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Tomando en cuenta esta definición, podemos deducir que es esencial tener una mente estable para declarar que existe la buena salud como tal en un individuo.

Por esto la importancia de la salud mental como complemento dentro de la salud de una persona, siendo una de las partes mas obviadas dentro de los parámetros de la salubridad, suponiendo esto un gran error, ya que esta comprobado que una persona puede ser mas activa dentro de su sociedad si esta posee una mentalidad sana, pensamientos positivos, y una autoestima estable.

El Objetivo de Desarrollo Sostenible, Salud y Bienestar, entiende la importancia que supone tener una buena salud mental porque, en general, la buena salud es esencial para el desarrollo sostenible del mundo que se espera para el 2030.

Entre las indicaciones que Los Objetivos de Desarrollo Sostenibles recomiendan para que en tu diario vivir puedas aplicar y tener una mente saludable están:

1.         Nunca dejes de aprender. Participar en actividades profesionales o educativas aleja a las personas de la depresión. Así que aprende otro idioma, lee mucho, organiza un club de lectura.

2.         Sé más activo. Da un paseo a mediodía o ve al trabajo en bicicleta.

3.         Duerme lo suficiente

4.         Lleva una dieta saludable y bebe mucha agua.

5.         Normaliza pedir ayuda profesional.

Es bueno recordar que tenemos que cuidar nuestra mente, ya que es muy importante para poder llegar a ser ese ciudadano activo que tanto queremos y al mismo tiempo cumplir con la aplicacion de los Objetivos de Desarrollo Sostenibles para hacer de este un mundo mejor.