El arte en el mundo de la salud mental.  

Desde el año 2012 se viene celebrando cada 15 de abril el Día Mundial del Arte. Se estableció que fuese esta fecha, debido a que este es el natalicio de uno de los mayores artistas de la humanidad, Leonardo Da Vinci, un hombre que fue pintor, escultor, diseñador, arquitecto, poeta, biólogo y la lista continua, por eso se le considera el hombre del renacimiento.  

Desde siempre se nos ha dicho que esta disciplina, que engloba muchas subcategorías distintas, tiene la capacidad de sanar el alma y alegrar el corazón. 

El arte es una de las formas más evolucionadas de la expresión humana. A través de ella el hombre puede expresar su visión personal sobre aquello que le aqueja, le interesa o simplemente le parece bello. 

Existe una conexión positiva entre el arte y la salud mental: se ha demostrado que las actividades artísticas, como la escultura, la pintura o el dibujo, reducen los niveles de estrés y fomentan la calma mental. La creación de arte te aleja de tu vida cotidiana y te proporciona una distracción relajante. Las preocupaciones quedan a un lado mientras te concentras en los detalles del arte que estás creando. 

Con la aplicación de la pintura, el dibujo, la escultura, la danza, dramatización, literatura y otras disciplinas, las personas aprenden a conocerse y desarrollar habilidades que los hacen sentirse más seguros y confiados, lo que los hará sentirse capaces de enfrentar sus problemas y resolverlos. 

La OMS destaca que el arte juega un importante papel en la promoción de la salud, ayuda a prevenir la aparición de enfermedades mentales y deterioro físico asociado a la edad, apoya el tratamiento de enfermedades mentales, enfermedades no transmisibles y trastornos neurológicos, y es útil en la asistencia tanto de enfermedades agudas como al final de la vida. 

El arte contribuye a controlar los síntomas del déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Es muy efectiva en trastornos de alimentación e imagen corporal, para tratar adicciones, estados de ansiedad o depresivos; en el control de estrés y refuerzo de autoestima, en enfermedades prolongadas o terminales; con víctimas de violencia física, psicológica y sexual; con refugiados, reclusos y otros problemas de carácter social. 

Entre las muchas ventajas que ha detectado la ciencia sobre la práctica del arte, las más importantes son: 

1.Estimula la creatividad:

Cuando contemplamos una obra de arte la observamos y analizamos para procurar entender su mensaje. Esto quiere decir que, al tratar de descifrar el significado de una obra de arte, necesitamos dejar volar nuestra imaginación, con lo que estimulamos nuestra mente y potenciamos nuestra creatividad. 

La creatividad puede reducir el estrés y ayudar a las personas a manejarlo de una forma satisfactoria.  

2. Mejora la autoestima: 

 

El segundo de los beneficios del arte en la salud viene a ser la mejora de la percepción propia en sus distintas facetas, pero, sobre todo, en el plano intangible (bien sea espiritual o mental). 

3. Ayuda a potenciar la memoria y focaliza la concentración: 

 

Las distintas manifestaciones artísticas nos permiten concentrarnos, por lo que se optimiza la atención a la hora de realizar tareas. Recordemos que el análisis de una obra requiere de cierta concentración para poder reflexionar acerca de la misma. 

Ahora bien, el arte también puede ayudar a potenciar la memoria. Tanto si somos creadores como si somos espectadores, al recordar una obra evocamos distintos detalles y reconstruimos parte de lo que sentimos; apreciamos colores, figuras, profundidad, olores y vivimos el momento de encuentro con esta. 

De pequeños nadie cuestiona que dibujemos o bailemos; de adultos parece que solo podamos hacer cosas que nos salgan bien. Así que mi pregunta para ti es: ¿Quieres cuidarte?, Pues baila, canta, ve a museos, a conciertos o al teatro. 

 

Llevar el arte en nuestra vida a través de actividades como bailar, cantar, ir a museos y conciertos ofrece una dimensión adicional sobre cómo podemos mejorar la salud física y mental. Es una actividad placentera que influye positivamente en tu calidad de vida. 

En el arte, la mano nunca puede realizar nada más grande de lo que el corazón puede imaginar». – Ralph Waldo Emerson