La Depresión

 

Muy buenas tardes sentimientos:

Si, hoy le hablo a tus emociones, porque  Rise es Healthy mind ¿Qué piensas de la depresión? ¿Sabes lo que es?

La depresión es una enfermedad clínica severa. Es más que sentirse "triste" por algunos días. Si usted es uno de los más de 19 millones de jóvenes y adultos en los EE. UU. que tiene depresión, esos sentimientos no desaparecen. Persisten e interfieren con su vida cotidiana. Los síntomas pueden incluir:

• Sentirse triste o "vacío"
• Pérdida de interés en sus actividades favoritas
• Aumento o pérdida del apetito
• No poder dormir o dormir demasiado
• Sentirse muy cansado
• Sentirse sin esperanzas, irritable, ansioso o culpable
• Dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos
• Ideas de muerte o de suicidio.

 Existen muchas causas, incluyendo factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. La depresión puede comenzar a cualquier edad, pero suele empezar en la juventud o en adultos jóvenes. Es mucho más común en las mujeres. Las mujeres también pueden tener depresión posparto después de dar a luz. Algunas personas tienen un trastorno afectivo estacional en el invierno. La depresión es una parte del trastorno bipolar

Por eso traemos Tips para combatir los síntomas de la depresión:

1- Intenta identificar las causas de tu tristeza, luego habla sobre ellos con un amigo. 

2. Intenta identificar algo positivo, considera tus puntos fuertes, tus dones y lo afortunado que eres. Ten paciencia contigo mismo.

ADVERTENCIA: La depresión es la segunda causa de muerte en el mundo. Si presentas frecuentemente síntomas depresivos, no dudes en acudir a un especialista. La depresión no es un juego.