Los ataques de pánico

 

Llegó Rise y como siempre, Somos #Healthymind

Preguntando ando 🔈

 Antes de un acontecimiento importante:

¿Has sentido escalofríos, temblores o sacudidas? O tal vez ¿Taquicardia y Palpitaciones? ¿Miedo a perder el control?

Si la respuesta es afirmativa, quiere decir que has tenido un *Ataque de Pánico * , este es un episodio repentino de miedo que provoca reacciones físicas graves cuando no existe ningún peligro real.

Cuando se presenta un ataque de pánico, puedes sentir que estás perdiendo el control, que estás teniendo un ataque cardíaco o, incluso, que vas a morir.

Muchas personas tienen solo uno o dos ataques de pánico en toda su vida, y el problema quizás desaparece cuando se resuelve una situación estresante. Sin embargo, si tienes ataques de pánico inesperados y recurrentes, y pasas mucho tiempo con miedo constante de sufrir otro ataque, es probable que tengas una afección llamada «trastorno de pánico».

A pesar de que los ataques de pánico en sí mismos no ponen en riesgo la vida, pueden provocar mucho miedo y afectar, de manera significativa, tu calidad de vida. Sin embargo, el tratamiento puede ser muy eficaz.

Por esto #Rise te trae Tips para calmar un ataque de pánico:

1. Imagina tu lugar feliz, sea dormido, en Paris o en tu Pica Pollo preferido, cierra tus ojos e imagina que estás allí.

2. Interpreta los problemas como un desafío, no como una amenaza.

Advertencia: * Si conoces a alguien que padece de ataques de pánico, ayúdale; no le hagas sentir distinto (a) o inferior al resto. Recuerda: *Los ataques de pánico no son un show.