Reciclaje Emocional

 A propósito del Día Mundial del Reciclaje celebrado en el mes de mayo:

¿Han notado que en los últimos años nos preocupamos más por cuidar nuestro medio ambiente? ¿Qué hemos tomado conciencia de la importancia de no contaminar, porque nos jugamos nuestro porvenir y el del planeta? ¿Han notado que cada día tomamos las bolsas llenas de desechos, las atamos, y las desechamos? para no CONTAMINAR.

 ¿Qué sucedería si las apiláramos en una habitación de casa y cerramos la puerta y pasara día tras día? Así es, empezaría a oler mal toda la casa y llegaría un momento en que no sería posible para nadie vivir allí 

 ¿Hacemos lo mismo con nuestras emociones? ¿Sacamos lo que nos contamina el alma y corazón? 

No siempre, incluso puede que nunca. Al contrario, lo escondemos, las apilamos, dejamos que SE PUDRAN sin deshacernos de ellas y permitimos que contaminen nuestro interior; por eso, es preciso eliminar diariamente nuestras “basuras emocionales” Si cada día sacamos nuestros desechos materiales… 

¿Por qué no hacemos lo mismo con los emocionales? 

Te propongo este check-list, una lista de ejercicios diarios que pueden ayudarte: 

1.Aceptar lo que siento. ¡Reacciona! No eres un robot, permítete sentir. 

2. Identificar la naturaleza de la emoción o sentimiento antes de que se degrade ¡Ánimo! expresa lo que sientes, aunque no sea bonito, pero de forma respetuosa.

 3. Enfocar la luz de la consciencia. Pon atención en la emoción y en cómo te hace sentir. ¿Te apuntas a revisar tu basura emocional?